L'obésité est devenue un problème de santé majeur. Le surpoids est aussi votre problème ?
S'en sortir est possible avec l'aide de professionnels de la "phytonutrition" et du coaching-santé !
Nous vous donnons dans cette rubrique quelques conseils simples à suivre...


Conseil n° 1 : Sortez de votre voiture !

Prenez une première décision : remplacez la voiture par le vélo* si vous le pouvez...
ou faites au-moins une demi-heure de marche "soutenue" CHAQUE JOUR.

* D'après des études, 30 minutes de marche ou de bicyclette par jour permettrait de perdre (en moyenne) 5,9 kilos par an !

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D'autres infos :

Maigrir tout en agissant contre le réchauffement climatique ?
Aux Etats-Unis, "des experts (...) invitent la population à faire d'une pierre deux coups, en préférant la marche à pied ou la bicyclette à la voiture. Selon eux, si tous les Américains âgés de 10 à 74 ans, marchaient ne serait-ce que 30 minutes par jour au lieu de prendre leur voiture, on réduirait les émissions annuelles de dioxyde de carbone, le plus important des gaz à effet de serre, de 64 millions de tonnes. Et, selon leurs calculs, 1,36 milliards de kilos seraient perdus.
'Le simple fait d'aller à l'école à pied agit sur le climat, sur l'obésité, le diabète et la sécurité', a déclaré à l'Associated Press le Dr Howard Frumkin, directeur du Centre national pour la santé environnementale aux Centres de contrôle et prévention des maladies (CDC), basés à Atlanta, en Georgie" (Source : Seth Borenstein, Associated Press). Lire la suite...